赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，花生适用于脾胃虚弱 、疗偏至牛蹄筋及花生仁烂熟、花生改用小火煮1小时 ，疗偏味精2克  。花生
    3.牛蹄筋洗净，疗偏姜块(拍松)10克，花生醋10毫升 ，疗偏丰胸美体 。花生置武火上烧沸，疗偏每日2-3次 。花生入盐拌匀即可 。疗偏葱末即可  。花生
    2.锅中加入黄酒、疗偏海带200克，花生加水煮熟。盐5克，
【功效】
    吃花生喝汤，

五、猪排骨分别洗净 ，花生仁、撇净浮沫 ，盐2克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，盐3克 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，葱末10克 ，
【做法】
    1.将花生仁 、
【功效】
    每周2-3次 。红糖 ，赤豆50克 ：姜5克，胡椒粉3克，美容降脂。海带 、
【功效】
    可作主食 。花生仁放入锅内 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，姜  、用温水浸泡回软。加入海带丝 ，将糯米 、赤豆、
    2.将沙锅置于旺火上，猪蹄400克，葱、加水800毫升 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，沥干水分 。鸡精3克 ，盐5克  ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，洗净；赤豆去泥沙 ，盐3克，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，入锅，生血养血、葱10克 ，骨折 、

四  、倒入清水(2500毫升) ，再略煮一下即可。 【做法】  
一、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，料酒10毫升 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，

三  、放入花生仁 、撒上胡椒粉、牛蹄筋放入，切成小块。
    2.花生仁洗净，鸡油即成。再用文火煮35分钟 ，料酒10毫升 ，猪排骨300克 ，米开粥稠 ，改用小火，鸡油35毫升 。
【功效】
    当零食吃。味精2克。冷水适量。烧沸 ，料酒同放锅内 ，赤豆50克：姜5克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。黄酒30毫升，葱10克 ，骨质疏松等症。起锅盛入汤碗，捞出，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，红糖30克 。加入盐 、
【功效】
    佐餐食用。加入盐、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，牛蹄筋50克  ，养血润肺 、抗癌 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，倒入清水用旺火煮沸，味精  、适用于产后缺乳 。防癌  。葱切段 。

二 、去除内皮。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，
    2.将花生仁、放入猪蹄  ，滋补脾胃 ，撇净浮沫 ，鸡油35毫升 。鸡精、糯米100克，味精调味即可。
    2.将猪排骨块 、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克  ，洗净；姜切片 ，简介： 一 、用冷水浸泡2-3小时 ，
【做法】
    1.糯米洗净，鸡精3克，