原料：

　　南瓜 、蜜汁

　　4 、蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁

　　3、蒸南

　　5 、蜜汁切下一块。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，南瓜洗净去皮 ，蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁

　　2、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。橄榄油  。蒸南西兰花、蜜汁蜂蜜  、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁按照原来的造型放入盘子里 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　6 、南瓜切成小方块 ，

责任编辑 ：hdwmn_lw不能因为减肥而干脆不吃油脂  。把西蓝花围边即成 。