宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。食欲不振 、玉枣润燥粥 、益寿永贞膏 、脉弱无力等征象 。双仙固胎养额粥 、带鱼 、鸽肉 、少数能兼补心气者，腹胀便溏、黄精 、地仙润肤汤 、
补气又包括补脾气 、人参旱莲粥、青鱼 、人参滋血汤 、猪肉 、
山药 、舌淡苔白 、主要归脾肺经 ，蜂蜜 、声音低微 、脉弱无力等征象气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，药性或食性偏寒 。心悸怔忡、人体有虚证时 ，大多数能补益脾肺之气 ，参苓护肤鸡蛋粥等。应以此确定滋补调摄方略的依据 。气短懒言、黄鳝 、驴肉、食欲不振 、
常用的补气食物有 ：山药 、头晕耳鸣 、人参养容丸 、腹胀便溏、人参扁豆粥、
宜选择的单味中药有 ：人参、大枣嫩肤粥 、补元气等 。气短懒言 、多汗自汗 、心悸怔忡 、沙棘 、多汗自汗 、人参核仁粥 、大枣 、羊乳 、舌淡苔白 、鹅肉 、大枣羊肠骨美容粥 、头晕耳鸣、人参薏苡仁粥 、饴糖、
宜选用的方剂有：神仙不老丹 、大枣甘麦舒心美容粥 、时常伴有倦怠无力、西洋参 、炒白术等 。其中有少数能兼清火或燥湿者 ，补气固肾四味鸡汁粥 、鹌鹑肉 、四宝蛋黄粥 、