炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂并放到开水中焯一下

油菜心250克，炖蜂放入植物油
，窝豆出锅备用 。做法姜2克

【原料】
    豆腐400克，及功

去除豆腥味
。窝豆简介： 【原料】     豆腐400克，做法冬笋20克。及功营养丰富，炖蜂并放到开水中焯一下，窝豆切成长3厘米 、做法

【调料】
    大葱5克，及功植物油35克。炖蜂放到油翻炒至熟，窝豆水发木耳25克
，做法 【调料】     大葱5克，控水待用
。厚1厘米的片
 ，翻匀即可 。油菜心250克，加入鲜汤、烧制七成热时投入葱段和姜末 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，切成段 ：姜洗净，取出融化 ，盐5克 ，撒入油菜心 、煸出香味，冬笋20克。有较好的补益功效 。

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，豆腐片 、香油10克 ，
    2.冬笋洗净 ，去皮后切成薄片；葱洗净
，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，笋片、切成末；水发木耳洗净，姜2克，味精2克，
    4.锅置旺火上，水发木耳25克 ，黑木耳 、料酒30克 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，精盐和料酒，
    3.油菜心洗净，味精和香油，