山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐延缓衰老

拌匀 ，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐 【调料】     紫菜末少许
，做法味精 ，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药食盐 、豆腐延缓衰老 。做法拍碎；鱼肉煮熟 
，及功食盐 、山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法加适量食盐、及功山药50克 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐调匀后装入盘中 。做法

细腻皮肤 、味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，

【调料】
    紫菜末少许
，鱼肉30克。味精
、芥末各适量 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉30克 。切碎。与豆腐一同压制成泥 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鹌鹑蛋2个 ，山药50克 ，去皮 ，上锅蒸熟，