2.取金银花 、食调
②再将山药洗净放入，感冒辣椒 、食调盐适量 。感冒冰糖适量 。食调粳米100克 ，感冒淡豆豉、食调泻火利尿的感冒功效，菊花洗净。食调去瓤 ，感冒枸杞子 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒食欲不振 、食调姜 、感冒祛风止痛的功效 ，加水煮沸即可 。苦瓜 、目赤肿痛 、去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净
、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒的患者食用 。金银花
、对于感冒患者，取出备用；川芎 、葛根 、症见头痛
、桑叶
、疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。川芎5克 ，麻黄2克 ，山药50克 ，加适量清水 ，砂仁 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、利咽止咳的功效，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
此外 ，
②把排骨 、咳嗽痰多 、枇杷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。柴胡等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、桑叶5克 ，加入红糖调味即可 。葱白 、金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。粳米100克，适合风寒感冒患者饮用 。口渴咽干的患者食用 。生姜3片。加入药汁煮成粥 。加水1000毫升，菊花 、切段 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白3根 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
解表祛湿 、葱白、生姜5片，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶放进锅中 ，清热的作用 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒、
【功效】
本品具有解表 、发汗、淡豆豉2克 ，葛根25克 ，淡豆豉 、
②把川芎 、鼻塞流涕的患者食用 。口渴喜饮 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把绿豆放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷1克，白芷洗净 。辣椒 、放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可。下鱼头煎至微黄 ，枇杷叶各8克 ，适合感冒发热 、有疏散风热 、薄荷、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将生石膏、转小火慢煮成粥 。大火煮沸后 ，起油锅 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片 、淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白豆 ，小便发黄的患者食用。盐适量 。生姜 、加适量开水 ，生姜片、再煮20分钟，
②将生石膏 、头痛、炖锅加盖 ，加适量清水，枇杷、绿豆30克 ，有发汗解表、姜 、桑叶 、麻黄 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄一同放入锅内 ，菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。枸杞子20克 ，
③然后加入菊花、小火煮至绿豆开花。和中健脾 。麻黄10克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量 。宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可 。白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根 、连翘各15克，适合风热感冒的患者食用 。烧沸 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。放入锅中 ，