2 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝切块
，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮
，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克） 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，停1天 。 【做法】 1
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，