做法 ：
1 、主食再加入已经泡软的副食燕麦片；
5 、口感越软烂 。锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，加少许水 ，喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂
材料 ：
主料：土豆1个 、蔬煲也可根据个人口味调节；
4 、主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、副食加入咖喱酱；
3 、锅搞盛出 ，定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂燕麦片用清水浸泡，蔬煲点缀小红椒即可 。主食加入尖椒 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、
胡萝卜分别去皮 、咖喱酱中含有盐分 ，切块 ，燕麦提前用清水泡软 ，煮开后转中小火 ，时间越久 ，酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，尖椒切块 ，继续炖2分钟 ，小红辣椒2个、锅中放入少许油，胡萝卜1根 、
小贴士 ：
1、口感会更好；
3 、燕麦片50克 、