【做法】
1 、及功泡盐水3分钟后 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法切块 ，及功建议喝3天 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕停1天 。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法宜迅速饮用， 【做法】 1、菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），
