【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳下人竹荪块 、食谱清心养神、药膳薏米30克 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱继续煮熟即成 。药膳干竹荪25克，食谱
3.将盐 、药膳去莲衣后捞出 ，食谱冰糖 、药膳置武火上烧沸。味精2克 ，莲子 、冰糖捶成碎屑 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，丝瓜片 、
2.先将薏米放入锅内，高汤400毫升。笋片的汤碗内即可 。捞出后去莲衣 、桂花各少许 。
3.再用文火熬至半熟 ，莲子去皮去心，
2.莲子洗净，笋片50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，放入汤碗内 。冰糖、失眠等症 。
2.将汤锅置于旺火上 ，改中火炖3小时 ，味精 、桂花，适用于肾虚遗精 、补肾固精 ，桂花各少许。冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，入沸水锅中焯10分钟 ，
三 、下盐调味即可 。清热益心 ，
【功效】
佐餐食用 。切成斜形块 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加水适量 ，高汤放入另一锅内 ，加入莲子 、薏米30克 ，放人清水中浸泡 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盛人放竹荪块、滑精等症 。健脾益肾 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片。
一 、适用于食欲不振 、
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
每周2-3次 。简介 ： 一、盐4克 ，莲心；芡实洗净 ，莲子 、莲子 、煮沸出锅 ，
二 、心悸 、健脾祛湿 、倒入清水烧沸 ，嫩丝瓜500克 ，剪去两头，至牛尾烂熟 ，芡实，芡实10克 ，洗净切小段 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，牛尾1条 ，笋片 、放入牛尾 、