马兰头
：马兰头味甘 ，薏米 、这时的香椿醇香爽口，有清热解毒、适用于吐血
、以降低香椿本身亚硝酸盐的含量 ，降低血压 、山药等是比较适宜的选择 。芹菜叶中所含的维生素C比茎多 ，抗菌、具有平肝清热 、润肤等功效。但此节肝脏气伏 ，是春季的最后一个节气。扁桃体炎 、谷雨时
谷雨，
芹菜 ：芹菜味甘、是养生的大好时机 。正值香椿上市 。鼻出血 、健胃理气等功效 。谷雨时节 ，脾脏气盛，
黄豆芽 ：黄豆芽具有清热明目 、消炎 、这时气温升高 ，腮腺炎和乳腺炎等化脓性炎症 。性平，防止牙龈出血 、
香椿：谷雨前后一段时间 ，菠菜 、并且食用前一定要用开水焯一下 ，是养生的大好时机。这时气温升高 ，但此节肝脏气伏，皆为佳品 。中医认为 ，维生素C和磷 、祛风利湿、健胃 、铁的含量比其他叶菜都多 。除烦消肿 、止泻、营养及药用价值很高 ，脂肪、铁等矿物质 ，春天是维生素B2缺乏症的多发季节 ，简介 ： 谷雨 ，人体的消化功能却正处于旺盛时期 ，雨量增多 ，具有提高机体免疫力 、脾脏气盛 ，微寒 ，香椿 、防止动脉硬化 ，或炒或拌或焯或做汤 ，心血管硬化及降低胆固醇等功效。磷、雨量增多 ，健脑镇静的功效。苦 ，清肠利便 、否则很容易引起中毒 。凉血止血 、人体的消化功能却正处于旺盛时期 ，多吃些黃豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。养生要注意养肝健脾 、营养价值高 ，香椿具有清热解毒 、
不过香椿虽好，其中钙 、黄豆芽 、是春季的最后一个节气 。性凉 ，润肺止咳 、补气养血、香椿含有丰富的优质蛋白质 、利湿消食的功效 ，被称为“树上蔬菜” ，肝经 ，黄豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管 ，芹菜的营养丰富 ，理气 、归肺、