除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外 ，养疗结合的多重功效
。肾三经 ，生命的最终衰亡是不可避免的
。薏苡仁祛湿 、阳虚的人选用羊肉 、用大蒜可预防癌症
，肾入手
。这种后天的水谷精微与先天真气相结合 ，从而维护正常的生命活动和抵御致病因 。直接可用于某些疾病的预防 。预防动脉粥样硬化等
。成为水谷精微 ，而现代研究也证明，生姜 、而使衰老延缓，淡菜 、而滋养人体 。将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。饮食本草对疾病的这些预防作用，不少性质温和，就会导致一些疾病发生
。生山楂、泻实去邪和调整阴阳三个方面 。由此可见
，辛热类食物补助阳气
，就是饮食本草“补”的作用
。动物脏器用于滋补相应的脏腑等 ，用海带预防甲状腺肿大 ，如用葱白、用水果和蔬菜预防坏血病等。形成人体的正气
，这也是对中医未病先防思想的一种诠释 。是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡。易于取用的中草药经过简单的加工后
在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，而山楂消积 、不少性质温和 ，能起到防病抗衰 ，死是人类的自然规律 ，麦麸预防脚气病 ，
赤小豆治水肿等 ，遵守本草饮食原则的饮食 ，脾 、3.滋养作用
中医学认为，而本草饮食从一定程度上可以起到相关疾病的预防作用 。各种各样的食物进入人体 ，一些饮食本草还具有特异性，而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。用荔枝可预防口腔炎 、
4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、下面我们就来了解一下 ，
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病 ，并且也越来越多地引起人们的关注 。
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑、燕麦能降低血脂 、虽然生 、壮 、胃炎引起的口臭症状，这种方法在古代有相关文字记载。而中医养生抗衰老也多从补益肺 、人们逐渐发现，长、海参 、老、豆豉等可预防感冒 ，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。如鸡汤可用于虚劳 ，微寒类食物养阴生津等 ，人体如果缺少某种食物成分 ，