6、分钟

　　5、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　4、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　7、解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　2、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制香油、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　8、韭菜去根洗净后切成小段。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜

　　配料：盐 、