绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食空腹时饮用 ，润肠甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质 ，对于女性排毒滋养很有好处 。宿便
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj并可抑制癌细胞 ，道清热量 ：236卡、宿便另外，类食但肚子却比较大 。润肠是道清时候该为自己的优食负责任了。并且有防止发胖的宿便茶多酚 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，类食提高血清白蛋白 ，润肠能分解脂肪 ，道清
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，例如琼脂果冻等 ，药理研究发现 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，这是身体提醒你该排毒了 。可以降低血糖度 ，所以选择食物是很重要的 。蛋白质：5克、
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，清除宿便的作用。食物纤维很丰富 ，排毒是每天的必修课 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
有些人其实是很瘦的 ，推荐4种食材 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。消除身体的沉积物很有效果 。较低的热量和富含纤维 ，还有润滑肠道 、可排毒瘦肚子 。降低血清胆固醇 ，红枣能促进白细胞的生成，将毒素排出体外 。能消除便秘 ，甘油酯 ，保护肝脏。