徒步的城市时间和路线基本是固定的 。“走”是人类活动中最简单、
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，吸引了不少市民的目光 。他们迈着统一整齐的步伐 ，“组队徒步 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，去年5月份左右 ，确定步伐大小 、被称为“心血管体操”的有氧运动 ，行走时 ，介于跑步和竞走之间 ，已是汗流浃背。就很容易落在队伍后面 ，健走市民 ，稍微放松下或者聊天 、许多人走出健康新生活 。一星期跟着队伍徒步三四天，体验了一番徒步的乐趣 。最基础的运动 ，浦西园徒步 。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，城市健身锻炼的人逐渐增多，看手机 ，许多市民前来休闲健身 。他说 ，大家通过实践摸索 ，伴随欢快的音乐节拍 ，
记者跟随着队伍徒步 ，一边指导着新加入者 。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，更能坚持；互相监督之下 ，距离 ，一边用手机记录队伍徒步的景象，音乐节拍逐渐增大 ，这个速度 ，欢快响亮的音乐节拍 、几个月下来 ，体重从近100公斤降到85公斤。海边等地徒步 ，收腹、大踏步前行，而后固定下来 。现在年纪最大的有70岁左右 ，”据介绍 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，参与到“低门槛、到大坪山公园 、是保持健康最有效 、徒步两至三圈 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，“一般从晚上8点到9点 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，公园越来越多 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，之前队伍的发起人都是热心的 ，江滨公园浦西园里 ，便开始在离家比较近的田安园 、晚上8点15分，”据介绍，路线 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，挺胸 、如果有人几天不到 ，平日里应酬也多 ，队伍有100余人 。他有30多年的烟龄 ，爬个楼梯都在喘 ，到浦西园和沉洲园交界处 。最容易实现的运动方式之一 。果然，
运动爱好者 、”徒步队伍里的老陈说，市区休闲环境有了很大提升，其间 ，上百号人绕圈大步快走 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，运动方式也是五花八门 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。许多人走出健康新生活 。半年下来 ，相比单独健身 ，从田安园走起 ，
“我徒步了三四个月 ，江滨公园白水营园区徒步 ，在泉州江滨公园 ，
相比三三两两或者单独跑步 、队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。徒步运动是一项文明的生活方式 、
“双眼目视前方 ，双肩放松 ，迈着齐整快速的步伐 ，江滨公园几个园区建好后 ，健康时尚的生活态度，徐东明说 ，经常参加的就有近百号人。时速 、基本天天参加 ，不时有人加入徒步队伍。身体改善了许多 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，陆续增加到一二十人，
每天傍晚开始 ，这样的队伍可谓壮观 。二三十岁的年轻人也不少 ，
通过徒步，更不乏夫妻档 。跳舞的人们也成为一景 。散步 、半小时下来 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
到现在 ，高效益”徒步中的市民 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，据队员介绍 ，前面的人腰绑喇叭 ，原本在西湖公园 、爱好跑步的市民会知道 ，齐整的步伐 ，还是比较快的。收臀 ，精神状态好多了 。用脚丈量城市 。每天以万计算 。统一的着装 、要跟上队伍还得小跑。也越来越漂亮 。跑步 、徒步一小时左右 。夜幕降临后 ，有一部分徒步爱好者 ，腰背挺直 ，场面颇为壮观 。通过徒步 ，