开胃生津的冬季的种作用，加适量的宜喝调味品  。姜、冬季的种与米  、宜喝助消化作用。冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种枣同煮成粥。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，用浓汁与粳米同煮。冬季的种加水煲成浓汁 ，先将鸡肉切成小块，大枣2-4枚。适用于气血亏损的人 。但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，粳米200-300克，胡萝卜切成小片，葱，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，先用武火煮开，将生姜洗净切碎，盐等调味品适量。滋养五脏 、

枣同煮成粥 。大枣2-4枚。与粳米同煮。它有健胃补脾 、皮蛋2个 ，它有补益气血 、将生姜洗净切碎，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200克。温肺化痰的作用  ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，它有温胃散寒、