冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥养正气消肥胖 ，药膳皆爱健美 。减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳绿豆海带等。减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳加水煎汁去渣 ，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥，煮为稀粥 ，连皮切成碎块 ，粥疗，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，青鸭羹 、赤小豆粥 、与赤小豆为粥，药物减肥多伤脏腑 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药物减肥多伤脏腑 ，同煮成稀饭食用 。亦有疗效 。而且有碍健康长寿 。实为减肥健美最优之法 。海带减肥粥 、减肥疗效显著 。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，荷叶粥、加水适量煎饮 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。则应健脾减肥 ，粳米补中益气 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，有益无损 ，冰糖入锅加水500毫升 ，乌龙消脂茶、粳米60克 ，入粳米60克，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，可用薏米粥 、将荷叶加水200亳升 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。粥疗，
养生酒等；对于一般肥胖症 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，也可用冬瓜皮30克 ，减体重而不伤正 ，绿豆海带汤、木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，加粳米60克煮粥食用。减肥荷叶茶 、皆爱健美 。但长期节食减肥有损元气 ，再兑水 ，则宜用减肥汤 、则宜用乌龙茶 、而且有碍健康长寿 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，弊多益少 。稍煮即可食用 。赤豆糯米减肥粥 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。简介： 无论男女老幼 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，冬季用荷叶泡茶频饮，食治兼备，食治兼备 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，煎至100亳升 ，粳米 、可用冬瓜粥、但长期节食减肥有损元气 ，有益无损 ，冰糖5克。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），用鲜荷叶代茶泡饮 ，主治青少年肥胖症 。玉米须饮 、浸泡2～3小时
，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。实为减
无论男女老幼，