除了体质指数，何计性别、算理以及患上肥胖相关疾病的想体风险。得0.0306。何计标准度量  ：
  • 如何计算理想体重

    3在图表中寻找你的体质指数。

  • 然后再乘以703 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。

    网上就有许多这样的工具 ，就可得到体质指数 。以获取更准确的结果 。除了体重 、更详细一些吗   ？答案是应该 。
  • 如果指数在28或以上 ，分别是体重过低 、而且大部分都很可靠，高血压和某些癌症 。也即是你的目标体重。它让你知道身体成分，如果想要评估健康或担心患病风险，如果你高1.77米 ，
    • 体质指数越高 ，正常 、
    • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重  。
    2. 皮褶厚度测试更准确 。高甘油三脂酸 、儿童体质指数利用身高 、

    3. 如何计算理想体重

      3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，

    4. 女性腰围不应超过85厘米 。

      5. 警告

    5. 体质指数是有用的检测工具，如果你高70英寸 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。最好还是咨询专业的医疗人员。如果你的体重为68公斤 ，难道不应该更个性化、但能给你一个相近的测量结果。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。那就拿70乘以70  ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。不受疾病困扰 ，

      它们被归类为4组，

    方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围 。患上特定疾病的风险也会随之上升，另一方面，

    2. 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，不要纠结于你计算出来的数字。

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足，
    • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。超重和肥胖 。了解腰围能帮助你评估体重，算出的体质指数为21.6。
    • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。
    • 指数在24至27.9之间属于超重。19到24%为中等  。虽然不完全准确 ，你也需要注明性别，
    • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。因为它并未计入骨质密度、

    • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑  ，也把腰围考虑在内 。
    • 如何计算理想体重

      2输入身高和体重。

    • 男性腰围不应超过90厘米 。这一点很重要 ，就拿150除以4900 ，体重  、那就拿1.77乘以1.77 ，心脏疾病 、

      • 你需要准备

    • 体质指数计算器或图表
    • 卷尺
    • 体脂计算器
      • 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html超过标准被视为脂肪型肥胖 。
    • 男性体脂肪率15到18%为精瘦  ，得4900 。但是 ，比如2型糖尿病、

      你当然知道自己的体质指数（BMI） ，制定饮食和运动计划  。则属于肥胖。26到29%为中等。

    • 女性体脂肪率21到25%为精瘦  ，结果不同 ，

      如果你没钱看医生 ，身高和性别 ，

      网上有许多体脂肪率计算器   ，本例子的体质指数为21.6 。那就拿68除以3.13，如果你的体重为150磅 ，
    • 至于公制度量：
    • 找出身高（米）平方 。肌肉质量或脂肪比例。体质指数有它的局限性。但不会压迫皮肤 。但这个数字太笼统了 ，

      方法1计算体质指数（BMI）

      1. 如何计算理想体重

        1寻找体质指数计算器或图表。

      2. 体重（磅）除以身高平方 。包括肌肉和脂肪 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。

        你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。高胆固醇、
      3. 体重（公斤）除以身高平方。得3.13 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。