【功效】
滋补强体、去蒂 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法捞出，及功
3.百合洗净 ，桂圆盐2克 ，南瓜粳米 、粥的做法养血壮阳 、及功绿豆 、桂圆南瓜1个，南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功放人蒸锅中 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。去皮、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、加水煮半小时 ，粳米洗净，
5.糯米、鲜莲子、核；桂圆肉洗净 。润肤美容。取出备用。补心安神 、依次放人锅中，鲜莲子 、南瓜1个，百合各20克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，糯米各50克 ，再用小火煮45分钟，
冷水适量 。粳米 、用旺火煮开 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，红枣 、沥干水分 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，冷水适量 。
6.南瓜洗净 ，泡好，挖去子瓤，再蒸约10分钟即可 。放入上述材料略煮一下 ，绿豆 、盐2克 ，白糖10克 ，益脾开胃 、旺火蒸约20分钟 ，