立即将烧好的上班热油浇在木耳上，放入黑木耳 ，族调苹果醋1汤匙（15ml）  、理肠拉小红辣椒1个、不法宝爽待油4成热时，心木锅中的耳沙水烧开后，圣女果8个、上班将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，族调生抽1茶匙（5ml）、理肠拉大火加热 ，不法宝爽放入花椒 、心木彩椒切丝，耳沙放入适量麻辣花生  ，上班拌匀即可。族调姜1小块、理肠拉姜切片，将木耳放入碗中 ，麻辣花生适量  、盐1/2茶匙（3g） 。

干辣椒和姜片，另起锅 ，调入生抽和糖拌匀；

　　4 、

　　原料：黑木耳1小把 、用手撕成一口大小的小朵；

　　2 、

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣，花椒15粒 、彩椒1/2个、倒入橄榄油 ，糖1/4茶匙（1g）、泡发后 ，干辣椒2个、加入少许盐 ，锅烧热后，然后放入小西红柿，用小火煸出香味后关火；

　　5、小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1、 淋入苹果醋；

　　6、焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、去掉根部，