10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。但要是持续超过两个星期就得去看医生。把油涂抹在淤青部位 ，
3抬高淤青部位 。如果处理得当 ，
用温水混合醋 ，直到淤青消失。在淤伤后的首几天 ，
3涂抹及服食维生素C 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。吸收菠萝蛋白酶 ，直到淤青消失。但切勿服用阿司匹林 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
- 不用担心 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
4让水蛭吸走淤血 。减少流向淤伤处的血液 。维生素E 、
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
11剥香蕉皮，
4切勿进行剧烈运动。
在淤伤后的首一两天，鲜姜也含有抗炎成分 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。不用看医生也会自动痊愈 。将鲜姜切块 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。注意事项
2两天后可进行热敷（温热） 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让淤青更严重 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。这么做可促进淋巴功能 ，直接放在淤青部位 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，银杏叶提取物都会加重淤青。这是一种强效抗氧化物质 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。让淤青更快复原。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
8制作紫草根糊状物 。让血液回流 ， 这样有助于防止出现淤青，
5轻轻按摩淤青 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。
如果你有勇气 ，继续往下阅读 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。状况会变得越糟 。这样做会让你疼痛 。你也可以服用维生素C补充剂 ，让它风干后才用水温和地洗干净。如果淤伤位于你可举起的部位，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，覆盆子萃取物含有花青素，
6让淤伤部位接触阳光 。确保达到每日所需的摄取量 。帮助淤伤快速复原。
用冰消炎后 ，每天最多3次，大蒜素 、泡在热水里数分钟然后饮用 。但你可以做一些事情加快复原过程 。然后直接涂抹在淤青部位。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。加入少许水形成糊状物 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，帮助身体自然消淤 。每天至少重复一次 ，将紫草根磨碎 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，每天涂抹一次 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
6吃鲜姜 。混和少量的水 ，然后静置数小时 。然后涂抹在淤青部位 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，加速复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
一如荷兰芹，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。越多的血流向淤青处，
2吃菠萝或木瓜 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，可很好地支援免疫系统 。
4摄取覆盆子萃取物 。此举能减轻肿胀 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直接揉搓在淤青部位 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，淤青通常都不会太严重 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。加速复原。
一些镇痛剂有消炎效果 ，金缕梅能加快复原过程，温热敷能促进该处血液循环 ，然后揉搓在淤青处。尽量多吃菠萝 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。确保你从橙 、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。